Psihoterapie individuala

Psihoterapia individuala

Implica o relatie deschisa intre psiholog si tine, cel/cea care te confrunti cu anumite dificultati.Impreuna veti descoperi resursele care iti stau la dispozitie. Daca treci prin stari de tristete, furie, frustrare, ingrijorare, singuratate, nejutorare, vinovatie, anxietate, atacuri de panica, fobie, insomnii, adictii, stress, timiditate, traume, stima de sine scazuta, dificultati de relationare, tulburari de alimentatie este momentul sa ceri ajutor specializat.

Beneficiile psihoterapiei individuale:

– identificarea, exprimarea si gestionarea propriilor  emotii – furie, frica etc

– invatarea unui stil de gandire adaptativ

– invatarea unui stil de comunicare asertiv in relatiile cu ceilalti

– intelegerea propriilor nevoi, respectand punctul de vedere al altora

– constientizarea necesitatii responsabilitatilor fata de propria persoana

– recastigarea increderii in propria persoana

– constientizarea  nevoii de intimitate si spatiu

– multumire de sine, iertare, acceptare

– descoperirea unor noi metode de adaptare la stress

– trairea sentimentului de bine

In Clinica noastra te vei simti special.

Stim ca esti unic si abordarea terapeutica va fi croita pe personalitatea si felul tau de a fi.

Psihoterapeutii nostri sunt pregatiti  in orice moment sa foloseasca acel tip de terapie care se potriveste cel mai bine la un moment dat.

Daca de exemplu,
suferi de un atac de panica la inceputul terapiei se va folosi o tehnica a psihoterapiei cognitiv-comportamentale prin scrierea unor jurnale pe zile ale saptamanii pentru evidentierea gandurilor disfunctionale.

Mai tarziu pentru gasirea cauzelor profunde ale atacului de panica se vor folosi tehnici ale psihoterapiei gestalt.

Pe la mijlocul interventiei se pot folosi tehnici ale terapiei pozitive(metafore).

La sfarsitul terapiei este posibil pentru intarirea Eu-lui sa se foloseasca tehnici de hipnoza clinica sau hipnoza ericksoniana.

Am folosit acest exemplu pentru a intelege cum functioneaza psihoterapia.